羽毛球的基本训练有哪些 1、跳绳练习:2连跳以上,即可锻炼弹跳力,还可锻炼腕力。击球技术练习:2人对练,平抽挡、高远球、网前球、挑球、劈吊、扣杀等,每项5分钟以上,即每人每次每项5分钟,相互调换。2、羽毛球颠球练习:用球拍正...
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